【連云港團建公司】特色團建趣味運動會的注意事項！

        連云港趣味運動會活動的注意事項！

        1、注意保暖

        建議提前準備保暖衣物，根據實時環境溫度適當增減衣物。運動前不建議一下子減少太多衣物，應該提前作好熱身準備，等待身體發熱，再逐漸減少衣物。運動后建議更換掉汗濕的衣物，避免在有風的地方逗留，防止著涼感冒。

        2、隨身攜帶保溫杯

        天氣干燥，連云港趣味運動會運動時以及在運動后難免會感覺口渴，需要及時的給自己身體補充足夠的水分，而準備一個保溫杯即能即時補水，又環保衛生，對于在相對比較冷的城市參加趣味運動會時還能為你驅寒。

        3、運動前熱身

        在開展連云港職工趣味運動會，可能很多小伙伴運動量比較少，肌肉、關節伸展度不夠。這個時候如果參加趣味運動會，大家就需要做足充分的運動熱身準備，從而減少在運動中對肌肉、韌帶、關節等帶來的損傷。

        4、過敏防護

        春季很多植物開始開花，同時會伴有蚊蟲在四周飛行。對于一些有花粉過敏的伙伴要提前準備好口罩、防過敏藥物等，同時如果能準備一些驅蚊藥水那是再好不過了。

        5、防火安全

        開展連云港戶外團建拓展運動時，其空氣還是比較干燥的，對于吸煙的小伙伴，一定要注意不能將煙頭亂扔，保證抽完煙時將煙頭熄滅，防止在活動場地引起火災隱患！

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